Курганцам рассказали, как в жару защитить кожу и глаза от солнечных ожогов

В небольшом объеме ультрафиолетовое излучение полезно для здоровья, поскольку играет важную роль в выработке в организме витамина D, который нужен для укрепления костей и мышц. Однако чрезмерное воздействие солнца может привести к солнечным ожогам, повреждению глаз, ослаблению иммунной системы и тепловому удару, предупреждают специалисты регионального Управления Роспотребнадзора.

Чтобы защититься от повреждающего воздействия ультрафиолета, нужно соблюдать меры профилактики:

• ограничивайте время пребывания на полуденном солнце и стремитесь быть в тени;
• на отдыхе рекомендуется загорать в безопасное время суток: до 11:00 и после 16:00;
• необходимо дозировать солнечные ванны: начинать с 5-10 минут, постепенно увеличивая их продолжительность;
• для защиты от солнца используйте хлопчатобумажные ткани, головные уборы;
• применяйте солнцезащитный крем. Он защищает кожу и предупреждает возможность ее ожога;
• используйте солнцезащитные очки с маркировкой, подтверждающей, что они задерживают ультрафиолетовое излучение.

Особенно важно защищать от солнца детей, поскольку их кожа более чувствительна к солнечному излучению.